Här på HälsAnn utgår jag från en helhetssyn på hälsa och erbjuder en rad olika massagebehandlingar som är utformade för att främja både fysiskt och mentalt välbefinnande. Från avslappnande massage till behandlande klassisk massage, lymfmassage m.m. Välj den som passar dina behov för att lindra stress och muskelspänningar.
Jag, Anne, har en lång erfarenhet och en bred utbildningsbakgrund inom flera olika massagetekniker. Jag strävar efter att skapa en avslappnande och helande miljö där du kan känna dig trygg och omhändertagen. Min målsättning är att varje session ska bidra till din övergripande hälsa och ge dig verktyg för att hantera vardagens utmaningar lite lättare. Alla behandlingar utförs med ekologiska och hudvänliga produkter för att garantera en trygg och skonsam upplevelse.
Upptäck hur en skräddarsydd massagebehandling kan förbättra ditt liv. Boka din nästa session idag och känn skillnaden som HälsAnn kan göra.
Klassisk Svensk Massage
Klassisk Massage är en av de mest populära formerna av massage och är känd för sin förmåga att främja avslappning och lindra muskelspänningar. Den är idealisk för att minska stress, göra spända muskler mjuka och främja en känsla av välbefinnande.
Djuprengörande Ansiktsmassage
Djuprengörande ansiktsmassage kombinerar rengöring, masker och massage för att revitalisera och näringsberika huden. Perfekt för den som söker en uppfriskande och avslappnande hudvårdsupplevelse.
Lymfmassage
Lymfmassage är en mjuk massageform som främjar lymfcirkulationen och hjälper till att avlägsna toxiner från kroppen. Det är särskilt fördelaktigt för personer som upplever svullnad, trötthet eller önskar stärka sitt immunförsvar.
Hot-stone Massage
Hot-stone massage kombinerar värmebehandling med traditionella massagegrepp. Värmen från de heta stenarna tränger djupt in i musklerna, vilket ger en djupgående avslappning och lindring från muskelsmärta.
Taktil Massage
Taktil massage är en mjuk och helande behandling som använder mycket lätta beröringar för att stimulera kroppens egna läkande processer. Den är idealisk för att minska stress, förbättra sömnkvaliteten och öka det allmänna välbefinnandet.
Gravidmassage
Gravidmassage är specialanpassad för att möta de unika behoven hos gravida kvinnor. Behandlingen bidrar till att minska spänningar och smärta i muskler och leder, vilket ger komfort under graviditetens alla skeden.
Regndroppsmassage
Regndroppsmassage är en unik form av aromaterapi-massage som kombinerar eteriska oljor med specifika massagegrepp för att förbättra cirkulationen och immunsystemets funktion. Denna behandling är känt för sin förmåga att förbättra både fysisk och emotionell hälsa.
Deep Oscillation
Deep Oscillation är en behandlingsmetod som använder elektrostatiska fält för att skapa vibrationer i vävnaden. Effektiv för smärtlindring, inflammation, ödemreduktion, sårläkning och förbättrad återhämtning efter idrottsskador. Behandlingen är skonsam och avslappnande.
Koppningsmassage
Koppningsmassage använder silikonkoppor för att stimulera muskler och bindväv samt öka blodcirkulation och lymfflöde. Denna metod är utmärkt för att lösa upp muskelknutor och spänningar, och kombineras ofta med klassisk massage för en mer omfattande behandling.
Klassisk svensk massage
Klassisk Massage är en av de mest populära formerna av massage och är känd för sin förmåga att främja avslappning och lindra muskelspänningar. Den är idealisk för att minska stress, göra spända muskler mjuka och främja en känsla av välbefinnande.
Vad innebär Klassisk massage?
Klassisk massage använder olika tekniker som strykningar, knådningar, och tryck för att främja avslappning och lindra muskelspänningar. Det är en grundläggande behandlingsform som fungerar utmärkt för att förebygga stress och hålla musklerna mjuka och rörliga.
Hur går Klassisk massage till?
Du ligger på en massagebänk. Under behandlingen arbetar jag direkt på muskler och hud och du är därför avklädd på de delar som ska masseras. Delar som inte masseras för tillfället täcks över med handdukar för att du inte ska känna dig avklädd och för att slippa frysa. Underkläderna behålls på. Jag applicerar ett tryck med händer och armar för att bearbeta musklerna. Behandlingen anpassas från lätt till djupare tryck beroende på dina preferenser och behov.
Hälsofördelar
- Främjar avslappning och välbefinnande
- Förbättrar blodcirkulationen
- Löser upp muskelspänningar och smärtor
- Förbättrar rörlighet och flexibilitet
- Minskar stress och är lugnande för nervsystemet
Vem passar Klassisk massage för?
Denna massage passar utmärkt för både nybörjare och de som regelbundet får massage. Den är både förebyggande och rehabiliterande. Det är ett perfekt val för dig som vill komma tillrätta med dina muskelspänningar och för att komma ner i varv en stund.
Vilka problem behandlar Klassisk massage?
- Muskelvärk och spänningar
- Stress
- Dålig blodcirkulation
- Generell trötthet
- Stelhet i nacke och rygg
Bokningsalternativ
- 90 minuter: Den mest omfattande sessionen för komplett kroppsvård och djupavslappning.
- 75 minuter: Fullständig session som rekommenderas för maximal effekt och omfattande behandling av hela kroppen.
- 60 minuter: Standard session, idealisk för en grundlig genomgång av större muskelgrupper.
- 45 minuter: Fokuserad behandling, perfekt för specifika problemområden.
- 30 minuter: Snabb lindring, bra för akut muskelspänning eller en paus under en stressig dag.
- Jag erbjuder även kombinationsbehandlingar, kombinera din klassiska massage med någon av mina andra behandlingar så som djuprengörande ansiktsmassage / akupressur nacke (jag skräddarsyr din kombinationsbehandling enligt dina önskemål).
Boka din Klassiska massage smidigt online idag och upplev fördelarna med välbefinnande!
Djuprengörande Ansiktsmassage
Djuprengörande ansiktsmassage är en skön behandling som kombinerar rengöring, ansiktsmask och massage för att revitalisera och fräscha upp din hud. Denna behandling använder produkter från Rosenserien, anpassade för alla hudtyper, för att ge din hud näring och en härlig lyster.
Vad innebär Djuprengörande Ansiktsmassage?
Behandlingen startar med en skonsam rengöringskräm följt av en djuprengörande lermask som drar ut orenheter och förbättrar hudens kondition. Medan masken verkar får du en avkopplande nack- och skalpmassage.
Hur går Djuprengörande Ansiktsmassage till?
Efter rengöring appliceras en lermask rik på mineraler som rosa och bentonitlera, vilka har avslappnande och mjukgörande egenskaper. Under tiden masken verkar masseras nacke och/eller skalp för att öka avslappningen. Behandlingen avslutas med ansiktsvatten för att återställa hudens pH-värde, följt av en närande ansiktsmassage med morotsolja och en fuktighetsbevarande antirynkkräm.
Hälsofördelar
- Förbättrar hudens elasticitet och textur
- Främjar en jämn och strålande hudton
- Näringsgivande effekt som förbättrar hudens allmänna kondition
- Avkopplande och stressreducerande
Vem passar Djuprengörande Ansiktsmassage för?
Denna behandling är perfekt för dig som önskar en uppfräschande stund för ansiktet och är lämplig för alla hudtyper. Den är särskilt fördelaktig för de som vill bekämpa tecken på trötthet eller stress på huden.
Vilka problem behandlar Djuprengörande Ansiktsmassage?
- Trötthetstecken i huden som mörka ringar och matt hudton
- Orenheter i huden
- Linjebildning i huden
- Torrhet och ojämn hudstruktur
Bokningsalternativ
- 100 minuter: Lymfmassage 75 min följt av en 25 min härligt avkopplande och djuprengörande ansiktsmassage.
- 60 minuter: Ansiktsbehandling inklusive ryggmassage för en extra avslappnande upplevelse.
- 25 minuter: Fokus är på ditt ansikte, perfekt för en snabb uppfräschning.
Unna dig en djuprengörande ansiktsmassage och känn hur din hud återfår sin lyster och vitalitet. Boka din behandling idag genom HälsAnn Bokadirekt för en strålande och fräsch hud.
Lymfmassage
Lymfmassage är en mjuk och terapeutisk form av massage som syftar till att stimulera kroppens lymfsystem, vilket främjar eliminering av slaggprodukter och stärker immunförsvaret.
Vad innebär Lymfmassage?
Lymfmassage fokuserar på att stimulera lymfflödet och fascian genom mjuka, rytmiska rörelser som följer lymfsystemets riktning. Ibland ges även något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. Denna teknik är designad för att stimulera lymfcirkulationen och främja avlägsnandet av slaggprodukter från vävnaderna.
Hur går Lymfmassage till?
Under behandlingen ligger du bekvämt på en massagebänk. Jag använder mjuka, svepande handrörelser för att mjukt flytta lymfvätskan mot de regionala lymfkörtlarna. Denna teknik är mycket skonsam och avkopplande.
Hälsofördelar
- Främjar eliminering av toxiner och slaggprodukter
- Minskar svullnader och vätskeansamlingar
- Stödjer immunförsvaret
- Hjälper till med återhämtning efter operation genom att minska svullnad och förbättra ärrläkning
- Lindrar trötthet
- Minskad värk
Vem passar Lymfmassage för?
Lymfmassage är idealisk för individer som lider av lätt svullnad, har ett trögt immunsystem, eller nyligen har genomgått kirurgiska ingrepp. Det är också ett utmärkt val för de som önskar en mer avkopplande och terapeutisk massageupplevelse.
Vilka problem behandlar Lymfmassage?
- Lymfödem och andra tillstånd med vätskeansamling
- Lipödem
- Kronisk trötthet och stress
- Ärrvävnad och svullnad efter operationer
- Stelhet, värk och smärta
Bokningsalternativ
- 120 minuter: Genomgripande session med möjlighet till djupare behandling.
- 90 minuter: Standard session där det även finns utrymme att gå djupare på vissa områden.
- 75 minuter: Passar bra om du är nyfiken på behandlingen, har mycket värk eller som en kortare uppföljningsbehandling.
Deep Oscillation är en djupverkande avkopplande behandling som kan väljas som hel behandling eller som tillval till ovanstående behandlingsalternativ.
Kombinationsbehandlingar
- 100 minuter: Lymfmassage 75 min följt av en härligt avkopplande djuprengörande ansiktsmassage 25 min.
- 90 minuter: Lymfmassage 70 min följt av en avkopplande akupressurbehandling i 20 min designad utifrån din problematik.
Boka din Lymfmassage idag och upplev känslan av förnyad energi och välbefinnande!
Hot-Stone Massage
Hot-Stone Massage är en djupt avslappnande massageform där jag använder uppvärmda stenar för att öka blodcirkulationen och lindra muskelspänningar. Det är en perfekt behandling för att lösa upp stelhet och förbättra ditt allmänna välbefinnande.
Vad innebär Hot-Stone Massage?
Under en Hot-Stone Massage används lavastenar som har värmts upp i vattenbad. Dessa stenar fungerar som värmekällor och hjälper till att öppna upp kroppens energikanaler och mjuka upp spända muskler.
Hur går Hot-Stone Massage till?
Du kommer att ligga på en bekväm massagebänk medan jag försiktigt placerar de uppvärmda stenarna längs ryggraden, i handflatorna och mellan tårna. Jag använder också de varma stenarna som ett massageverktyg för att utföra glidande rörelser längs musklerna.
Hälsofördelar
- Minskar djupa muskelspänningar och smärta
- Förbättrar blod- och lymfcirkulationen
- Främjar djupare avslappning
- Hjälper till att minska stress och ångest
Vem passar Hot-Stone Massage för?
Hot-Stone Massage är utmärkt för personer som känner sig extra stela, har kronisk muskelvärk eller bara vill uppleva en djupare avslappning. Det är också en favorit bland de som föredrar en mildare beröring men behöver djupgående värmebehandling.
Vilka problem behandlar Hot-Stone Massage?
- Kronisk muskelsmärta och stelhet
- Stress och relaterade tillstånd som ångest och sömnproblem
- Dålig blodcirkulation
Bokningsalternativ
- 90 minuter: En omfattande session som erbjuder maximal avkoppling och terapeutisk effekt.
- 60 minuter: En standard session som passar bra för allmän avslappning och stresslindring.
Vänta inte, boka din Hot-Stone Massage idag för ultimat avslappning och återhämtning!
Taktil Massage
Taktil Massage är en mjuk och varsam form av massage som främjar djup avslappning och återhämtning genom varsamma beröringar. Den är särskilt utformad för att stimulera kroppens egna lugnande system och är perfekt för dem som behöver stressreducering och ökat välbefinnande.
Vad innebär Taktil Massage?
Taktil Massage innebär en mycket mjuk och långsam beröring av huden, där varje handrörelse är noggrant utformad för att stimulera kroppens produktion av oxytocin, känt som "lugn-och-ro-hormonet." Denna typ av massage påverkar positivt såväl det fysiska som det psykiska tillståndet.
Hur går Taktil Massage till?
Under en session av Taktil Massage kommer du att befinna dig i en avslappnande miljö där du ligger inbäddad i handdukar och filtar. En kroppsdel i taget frigörs och behandlas med tydliga och mjuka strykningar enligt en bestämd struktur. Massagen utförs med olja för att minska friktionen och förstärka den lugnande effekten.
Hälsofördelar
- Främjar produktionen av oxytocin, vilket minskar stress och ångest
- Förbättrar kroppens egna förmåga att återhämta sig
- Stärker immunsystemet genom minskad stress
- Förbättrar sömnkvaliteten genom djupare avslappning
- Hjälper till att lindra smärta och öka kroppskännedomen
- Förbättrar mag- och tarmfunktionen
Vem passar Taktil Massage för?
Taktil Massage är idealisk för alla åldrar, gammal som ung. Det är ett utmärkt alternativ för personer med hög stressnivå men också för personer som är känsliga för kraftigare massageformer eller som har smärttillstånd där mjuk beröring är att föredra.
Vilka problem behandlar Taktil Massage?
- Stress och ångest
- Sömnsvårigheter
- Kronisk smärta, särskilt där mjuk beröring är indicerad
- Allmän kroppslig och mental spänning
Bokningsalternativ
- 70 minuter: En standard session, idealisk för att introducera kroppen till mjuk beröring och avslappning.
Boka din Taktil Massage idag för att uppleva djup avslappning och förnyelse!
Gravidmassage
Gravidmassage är skräddarsydd för att stödja och lindra de unika fysiska och emotionella förändringar som kvinnor upplever under graviditeten. Detta är en försiktig och stödjande behandling som bidrar till att minska stress, lindra smärta och förbättra cirkulationen.
Vad innebär Gravidmassage?
Gravidmassage anpassas för att säkert behandla dig som gravid. Massagen utförs med en speciell gravidkudde för optimal komfort och säkerhet men kan även utföras i liggande position på sidan. Massagen fokuserar på att lindra spänningar i områden som ofta påverkas under graviditeten, såsom rygg, nacke och höfter.
Hur går Gravidmassage till?
Under gravidmassagen ligger fokus på att skapa en avslappnande och bekväm upplevelse för dig som blivande mamma. Jag masserar utifrån
dina behov för att lindra muskelspänningar och förbättra cirkulationen, samtidigt som jag noggrant undviker tryck på känsliga områden och akupressurpunkter som bör undvikas under graviditeten.
Hälsofördelar
- Minskad stress och ångest
- Lindring av rygg- och nacksmärtor
- Förbättrad cirkulation och minskning av svullnader
- Bättre sömn och ökad känsla av välbefinnande
- Emotionellt stöd genom fysisk beröring
Vem passar Gravidmassage för?
Gravidmassage är perfekt för gravida kvinnor i alla stadier av graviditeten fr.om. vecka 13. Speciellt de som upplever ökad stress, muskelsmärta eller bara behöver en stund av avslappning.
Vilka problem behandlar Gravidmassage?
- Graviditetsrelaterade rygg- och nacksmärtor
- Muskelspänningar och stelhet
- Cirkulationsproblem och svullnader
- Stress och sömnproblem
Bokningsalternativ
- 75 minuter: En fullständig session för djupgående lindring och total avslappning.
- 60 minuter: En normal session för lindring och avslappning.
Boka din Gravidmassage nu för att ge dig själv den omsorg och komfort du förtjänar under denna speciella tid!
Regndroppsmassage
Regndroppsmassage är en mjuk aromaterapibehandling som kombinerar massage med kraften i eteriska oljor, vilket ger både fysisk lättnad och mental avkoppling.
Vad innebär Regndroppsmassage?
Regndroppsmassage innebär att en serie terapeutiska eteriska oljor appliceras längs ryggraden och fötterna. Dessa oljor är noggrant utvalda för sina renande egenskaper och för sin antioxidativa effekt. De eteriska oljorna stödjer både rygghälsan och immunförsvaret.
Hur går Regndroppsmassage till?
Under behandlingen droppas oljorna som regndroppar på ryggen och stryks ut med en massageteknik från Lakotaindianerna och Tibet.
Regndroppstekniken är en syntes av - Lakota-indianernas fjäderlätta fingerrörelser på ryggen som stimulerar nervsystemet - Vitaflex, en fingervickningsteknik, som skickar pulser för att lösa upp blockeringar i kroppens elektriska system. Vita flex är en tretusen år gammal teknik från Tibet.
Hälsofördelar
- Stimulerar immunsystemet
- Reducerar inflammation och smärta
- Förbättrar cirkulationen och minskar stress
- Hjälper till att rena kroppen från toxiner
- Känslomässigt balanserande
Vem passar Regndroppsmassage för?
Denna behandling är idealisk för personer som upplever hög stress, ångest, eller de som lider av rygg- och nacksmärtor. Den är också lämplig för de som vill ha en djupt avkopplande upplevelse.
Vilka problem behandlar Regndroppsmassage?
- Stress och ångest
- Rygg- och nacksmärta
- Muskelspänningar
- Kronisk smärta
Bokningsalternativ
- 60 minuter: En fullständig session som ger dig en omfattande upplevelse av både avkoppling och terapeutiska fördelar.
Boka din tid för Regndroppsmassage nu! Upplev de helande effekterna av eteriska oljor och mjuk massage.
Deep Oscillation
Deep Oscillation är en unik behandlingsmetod som med hjälp av elektrostatiska fält skapar djupgående vibrationer i vävnaden. Denna teknik är effektiv för att lindra smärta, minska inflammation och öka rörligheten genom att stimulera blod- och lymfcirkulation.
Vad innebär Deep Oscillation?
Deep Oscillation används för att åstadkomma djupgående vibrationer i vävnaden vilket har en komprimerande och djupverkande effekt. Detta främjar en rad fysiologiska effekter som smärtlindring, reduktion av ödem och inflammation, samt snabbare återhämtning och sårläkning.
Hur går Deep Oscillation till?
Under behandlingen använder jag vinylhandskar och utför mjuka, strykande rörelser över din kropp. Detta frigör milda vibrationer djupt ner i vävnaden, vilket upplevs som mycket avslappnande och smärtlindrande.
Hälsofördelar
- Effektiv smärtlindring
- Antiinflammatorisk effekt
- Reducering av ödem
- Förbättrad sårläkning
- Minskning av fibros
- Ökad rörlighet
- Minskad hudirritation
- Påskyndad återhämtning efter idrottsskador
Vem passar Deep Oscillation för?
Deep Oscillation är lämplig för alla, från idrottsutövare till personer som lider av kroniska smärttillstånd, inflammationer och ödem. Det är även ett effektivt behandlingsalternativ för de som önskar en snabbare återhämtning efter operationer eller skador.
Vilka problem behandlar Deep Oscillation?
- Kroniska smärttillstånd
- Postoperativa återhämtningar
- Idrottsskador och träningsvärk
- Fibros och ärrvävnad
- Inflammatoriska tillstånd som artrit
- Lymfödem
- Lipödem
Bokningsalternativ
- 60 minuter: En fullständig session som ger dig en omfattande upplevelse och terapeutiska fördelar.
- 30 minuter: Behandling av ett specifikt område som armar eller ben.
- Kombination med klassisk massage eller lymfmassage: för en omfattande behandling.
För att boka din session av Deep Oscillation, vänligen besök min bokningssida HälsAnn Bokadirekt där du enkelt kan välja den tid och behandling som passar dig bäst.
Koppningsmassage
Koppningsmassage är en effektiv teknik som används för att lindra muskelspänningar och förbättra blodcirkulationen genom att skapa ett vakuum på huden. Denna metod är idealisk för att behandla djupt liggande muskelknutor och för att främja en känsla av djup avslappning.
Vad innebär Koppningsmassage?
Koppningsmassage innebär att jag placerar silikonkoppor på din hud och skapar ett undertryck som mjukar upp muskler och bindväv. Detta undertryck hjälper till att öka blod- och lymfflödet till området, vilket kan minska inflammation och främja läkning.
Hur går Koppningsmassage till?
Under behandlingen drar jag varsamt koppor över din hud, vilket skapar ett skönt sug som kan kännas som en djup massage. Ibland kan kopparna också sitta kvar på specifika punkter för att intensivt behandla muskelknutor eller spänningar.
Hälsofördelar
- Löser upp djupa muskelknutor och spänningar
- Ökar blodcirkulationen och främjar cellernas syresättning
- Stimulerar lymfsystemet och minskar svullnad
- Reducerar stress och främjar total avslappning
- Förbättrar hudens elasticitet och ton
Vem passar Koppningsmassage för?
Koppningsmassage är lämplig för personer som upplever djup muskelsmärta, stelhet eller som regelbundet engagerar sig i fysisk aktivitet. Det är även ett bra val för dem som söker alternativa metoder för att förbättra sitt allmänna välbefinnande.
Vilka problem behandlar Koppningsmassage?
- Muskelsmärta och stelhet
- Kronisk rygg- och nacksmärta
- Trötthet och stressrelaterade tillstånd
- Celluliter och hudtoning
- Återhämtning efter fysisk ansträngning
Bokningsalternativ
- 60 minuter: Omfattande session för hela kroppen eller kombinerad med klassisk massage för en djupgående behandling.
- Koppningsmassage kombineras gärna med klassisk massage eller med lymfmassage.
Vill du uppleva de avslappnande och läkande effekterna av koppningsmassage? Boka din tid smidigt online genom HälsAnn Bokadirekt.