HemTjänsterAkupressur, NADAMassageÄrrvävnadsbehandlingMindfulnessKurser / WorkshopsFörsäljningSkogsbadReikiSoundhealingPriserOm FöretagetKontakt
Bokadirekt
Facebook Instagram

Kurser / workshops hos HälsAnn

Personlig hälsa och välbefinnande för kropp & själ
Välkommen till en värld av personlig utveckling och hälsa! Hos HälsAnn erbjuder jag såväl kurser som kortare workshops designade för ditt välbefinnande, för kropp och själ. Varje kurs och workshop är utformad för att tillgodose olika behov och intressen, vare sig du är nybörjare eller redan har erfarenhet inom områdena. men också för att ge dig verktygen att införa möjliga förändringar i ditt dagliga liv.
Mitt utbud varierar då jag även samarbetar med andra aktörer. Genom teori kombinerat med praktiska övningar är syftet att lära ut nya färdigheter och erbjuda en djupare förståelse för hur kropp och sinne samverkar. Välkommen att delta. Kanske du upptäcker nya sätt att närma dig hälsa och välbefinnande.
Boka tid nu

Kurs i stresshantering genom mindfulness - Nu digitalt via Zoom

Datum och tid: Torsdag 12 februari  2026, kl 18.00-19.30
Plats: Via mobil, surfplatta eller dator. Du får en länk till zoom. 
Beskrivning:
I denna kurs utforskar vi mindfulness som verktyg för stresshantering. Vi kommer att öva på tekniker som kan användas i vardagen för att hantera och minska stress. Kursen är öppen för alla, oavsett tidigare erfarenhet av mindfulness. Vi ses i samma mindre grupp  varje vecka, totalt sex träffar.
Innehåll:
Vid varje tillfälle har vi erfarenhetsutbyte, teori och praktisk övning. Vi kommer att gå igenom vad mindfulness innebär, vad forskningen säger, hur vi kan använda våra sinnen vid mindfulnessträning, attityderna i mindfulness – nyfikenhet, inte döma, inte sträva, tålamod, acceptans, tillit, släppa taget. Vid varje träff gör vi också en eller två övningar tillsammans. Samtidigt övar du 10 min meditationsövningar på egen hand med hjälp av en E-kurs du får tillgång till. Går att använda via mobiltel, dator eller surfplatta.
Kostnad: 1650 kr inkl. mindfulnessprogrammet "Mindfulness vid stress" från Mindfulnesscenter. Du har tillgång till programmet i ett år och du erhåller inloggning till programmet vid kursstart.
Kursledare: Anne Wilderoth, Mindfulnessinstruktör. Har flera års erfarenhet av att utbilda personal inom skola och vårdcentraler. Håller för närvarande mindfulnessmeditationer nationellt för Mindfulness Live via Mindfulnesscenter. Kontakt tas med deltagare inför kursstart.
Bokadirekt

Introduktionskurs i Akupressur

Datum och tid: Lördag 21 mars  - sön 22 mars 2026. Lördag kl 9-17, Söndag kl 9-16

Kursledare: Sirkka Siren Nyman

Plats: Bagarmossen, Stockholm.

Beskrivning:

Introduktionskurs i akupressur är en tvådagarskurs.

Ingen erfarenhet av akupressur behövs. Du får lära dig en mycket avslappnande och välgörande nack- och axelbehandling och du lär dig även kortare behandlingar för vanligt förekommande besvär.

De praktiska passen då du lär dig dessa behandlingar varvas med muntliga presentationer om traditionell kinesisk medicin. Du kommer att kunna ge dig själv och dina nära flera enkla och effektiva behandlingar. Kursmaterial ingår.

Vi är tidigare akupressurlärare på Axelsons Institute och har lång erfarenhet av att lära ut akupressur. Fokus ligger på att du erhåller praktiskt guidning så att du känner dig säker på att genomföra en hel nack-axelbehandling.


Bokadirekt

Akupressör Kurs

Plats: Centrala Göteborg

Kursledare: Anne Wilderoth, Sirkka Siren Nyman

Datum och tid: 13-15 mars 2026,  17-19 april, 8-10 maj 2026 . Fre kl. 13-18. Lör kl. 9-17. Sön kl. 9-16. Digital uppstartträff 7 mars kl 10-12. 

Beskrivning:
Detta är en kurs för dig som vill utbilda dig till Akupressör. Kursen äger rum under tre förlängda helger (fre-sön) under totalt tre månader. Under kursen går vi igenom följande:

  • Traditionell Kinesisk Medicins bakgrund; TAO, Yin Yang, De 8 extraordinära meridianerna, meridianflöden, akupunkter
  • Japansk tryckteknik – balanserande fast tryck
  • Kroppens segment och akupunkter
  • Akupunkter som är effektiva för att lösa spänningstillstånd, både fysiska och emotionella, i kroppens muskulära segment.
  • Egenvård även för gruppaktiviteter: Qigong, Andningsövningar, Egenvårdsmassage
  • För att ha en god förståelse för kroppens fysiologi och anatomi ingår basmedicin som eleven läser på egen hand.
  • Etik och kundbemötande
  • Kundpraktik och hembehandlingar

Praktik genomförs på skolans elevklinik under lärarledning. Syftet är att integrera innehållet i de teoretiska ämnena med praktiskt utövande. Eleven gör även behandlingar hemma som redovisas för läraren. Du lär dig även QiGong för egen energibalansering och kan även leda egna grupper. Du lär dig egenvårdsmassage, ögonbehandling samt andningsövningar för egen del och/eller för gruppverksamhet.


Kursmaterial är Sven Algotsons bok ”Akupressur för hälsa och läkedom”, vilken ingår i kursen.

Vi är tidigare akupressurlärare på Axelsons Institute och har lång erfarenhet av att lära ut akupressur.

Mål:
Målet är att du efter kursen kan behandla klienter med behandlingar som baserar sig på de 8 extraordinära meridianerna. Detta innebär att du kan behandla klienter med besvär såsom smärta, muskelspänningar, matsmältningsbesvär, nedstämdhet, stress mm. Syftet är att öka klientens välmående, avslappning, återhämtning, stresshantering, d.v.s. akupressurbehandlingar som balanserar klientens energirörelse. Därutöver kan du som akupressör ge tips om egenvårdspunkter till klienten. Du lär dig även QiGong, egenvårdsmassage, ögonbehandling och andningsövningar för egen energibalansering och kan även leda egna grupper.
Fortsättning:
Efter avslutad utbildning till Akupressör (steg 1) är det möjligt att läsa vidare och gå steg 2 för att bli Diplomerad Akupressör med inriktning i stresshantering. Steg 2 består av 7 helger där vi lär oss de 12 organmeridianerna och de 5 elementen. Därtill lär vi oss NADA öronakupressur.
Bokadirekt

Diplomerad Akupressör

Datum och tid:

Plats: Centrala Göteborg

Upplägg – kursen sker under 7 förlängda helger (fre-sön)

Fredag, lördag och söndag/månad under totalt X månader


Beskrivning:

För att gå denna kurs har du redan gått steg 1 till Akupressör. Vi går nu vidare och bygger på kunskapen med;

• De fem elementen och de 12 organmeridianerna

• De inre organen. Inom Traditionell Kinesisk Medicin - TKM har organen förutom de fysiologiska funktionerna även energimässiga funktioner

• Diagnostik inom TKM

• NADA öronfrön

• Stresshantering enligt TKM

• Etik, sekretess, bemötande enligt TAOismen

• Egenvård: Qigong, Andningsövningar, Egenvårdsmassage, 5 elements balansering

• För att ha en god förståelse för kroppens fysiologi och anatomi ingår basmedicin som eleven läser på egen hand.

• Kundpraktik och hembehandlingar


Mål

Efter kursen kommer du som diplomerad akupressör att kunna diagnostisera klienters energimönster och utifrån detta välja en balanserande behandling. Behandlingarna baserar sig på de fem elementen och de tolv organmeridianerna. Detta innebär att du kan behandla dina klienter specifikt för ett energisyndrom som uppstår ur klientens besvär så som smärta, muskelspänningar, matsmältningsbesvär, nedstämdhet, stress mm. Därutöver kan du ge tips om egenvårdspunkter till klienten.

Efter kursen kan du som diplomerad akupressör behandla stressrelaterade besvär. Stressen behandlas med enstaka behandlingar. Efter behandlingen får klienten öronfrön på sina öron. Öronfrön sätts på NADA punkter på öronen. Dessa punkter är allmänt balanserande och lugnande punkter.

Du förkovrar dig i QiGong, egenvårdsmassage, ögonbehandling och andningsövningar för egen energibalansering och kan även leda egna grupper.

Bokadirekt

Workshop våren 2026

Jag är glad att kunna erbjuda spännande digitala workshops under våren. 

Bokadirekt

Workshop 

Välkommen till Akupressuren och energiernas värld

Datum och tid: Tisdag 17 feb samt Onsdag 11 mars kl. 18-19.

Ledare: Anne Wilderoth och Sirkka Siren Nyman

Kostnad: Gratis

Var? Digitalt via zoom


Beskrivning:

Välkommen till en workshop där du får en inblick i teorin bakom Akupressur såsom Traditionell Kinesisk Medicin med qi, meridianer, yin och yang. Du får också prova på egenvårdsövningar och lära dig några egenvårdspunkter – akupunkter.

Anmälan görs via halsann.bokadirekt.se. Observera att du scrollarlängre ned på sidan för att välja Adress ”Akupressur kurser”. Det går också bra att anmäla sig via Tel: 073-8169341.

Om lymfsystemet och vad du kan göra själv 

Datum och tid: ?
Ledare: Anne Wilderoth, HälsAnn
Kostnad: 
Lokal: HälsAnn, Stationsgatan 4A, Vetlanda
Beskrivning:
Kvällen inleds med en föreläsning om vårat viktiga lymfsystem. Lymfsystemet som rensar ut slagg men där också vårat immunförsvar finns. Därefter gör vi en gemensam egenvårdsmassage följt av förevisning kring varje egenvårdsprodukt. Du får prova på koppning, vibbrationsplatta, IR-matta, olika massagepistoler och sist men inte minst olika kompressionsplagg från Solidea. Du får även smaka på utrensande drycker för lymfsystemet. 
Anmälan via halsann.bokadirekt.se under Föreläsningar/kurser. Det går också bra att anmäla sig via 073-8169341.
Bokadirekt

Workshop eller gåva - Skräddarsytt för dig

Jag erbjuder skräddarsydda workshops och föreläsningar anpassade helt efter dina eller era specifika behov och önskemål. Välj om du vill ha aktiviteten inomhus, utomhus eller kanske digitalt. Under dessa sessioner kan du prova på olika aktiviteter såsom mindfulness, akupressur, yoga soundhealing, qi gong och skogsbad.
Är du ute efter en unik gåva? Ett presentkort från mig innebär behandlingar men också möjligheten att delta på ett yogapass eller köpa någon av mina produkter.
Även en digital mindfulnessövning är möjlig. Oavsett om det är för en speciell person eller ett företagsevent, hör av dig så skapar vi tillsammans en perfekt upplevelse eller gåva. Välkommen att kontakta mig för att skapa ett minnesvärt tillfälle!
Kontakta mig
Hemsida av Webbolo