Välkommen till en värld av personlig utveckling och hälsa! Hos HälsAnn erbjuder jag såväl kurser som kortare workshops designade för ditt välbefinnande, för kropp och själ. Varje kurs och workshop är utformad för att tillgodose olika behov och intressen, vare sig du är nybörjare eller redan har erfarenhet inom områdena. men också för att ge dig verktygen att införa möjliga förändringar i ditt dagliga liv.
Mitt utbud varierar då jag även samarbetar med andra aktörer. Genom teori kombinerat med praktiska övningar är syftet att lära ut nya färdigheter och erbjuda en djupare förståelse för hur kropp och sinne samverkar. Välkommen att delta. Kanske du upptäcker nya sätt att närma dig hälsa och välbefinnande.
Kurs i stresshantering genom mindfulness
Datum och tid: 18 feb 2025, kl 18.30-20.00
Plats: HälsAnn, Stationsgatan 4A, Vetlanda
Beskrivning:
I denna kurs utforskar vi mindfulness som verktyg för stresshantering. Vi kommer att öva på tekniker som kan användas i vardagen för att hantera och minska stress. Kursen är öppen för alla, oavsett tidigare erfarenhet av mindfulness. Vi ses i grupp om max sex personer varje vecka, totalt sex träffar.
Innehåll:
Vid varje tillfälle har vi erfarenhetsutbyte, teori och praktisk övning. Vi kommer att gå igenom vad mindfulness innebär, vad forskningen säger, hur vi kan använda våra sinnen vid mindfulnessträning, attityderna i mindfulness – nyfikenhet, inte döma, inte sträva, tålamod, acceptans, tillit, släppa taget. Vid varje träff gör vi också en eller två övningar tillsammans. Samtidigt övar du 10 min meditationsövningar på egen hand med hjälp av en E-kurs du får tillgång till. Går att använda via mobiltel, dator eller surfplatta.
Kostnad: 1450 kr inkl. mindfulnessprogrammet "Mindfulness vid stress" från Mindfulnesscenter. Du har tillgång till programmet i ett år och du erhåller inloggning till programmet vid kursstart.
Kursledare: Anne Wilderoth, Mindfulnessinstruktör. Har flera års erfarenhet av att utbilda personal inom skola och vårdcentraler. Håller för närvarande mindfulnessmeditationer nationellt för Mindfulness Live via Mindfulnesscenter. Kontakt tas med deltagare inför kursstart.
Skönhetskväll med Oriflame
Datum och tid: Onsdag den 26 feb kl. 18.00-20.00
Ledare: Anneli Uusitalo, Oriflame
Kostnad: 60 kr, betalning sker på plats.
Lokal: HälsAnn, Stationsgatan 4A, Vetlanda
Beskrivning:
En workshop för dig som vill prova på vårens nyheter och aktuella erbjudanden på bland annat makeup och hudvård. Vi använder svenska produkter inspirerade av naturen, patenterade lösningar med kliniskt bevisade resultat.
Anmälan via halsann.bokadirekt.se under Föreläsningar/kurser. Det går också bra att anmäla sig via 073-8169341.
Meditation och intuition med Tarot
Datum och tid: Onsdag 12 mars kl. 18.00-20.00
Ledare: Jennie Frid, Inre Frid
Kostnad: 250 kr, betalning sker på plats.
Beskrivning:
Denna kväll börjar med en meditation och sedan ägnar vi oss åt att använda tarotkort som en förlängning av vår intuition. Genom tarotkort kan vi få svar på frågor vi bär på och få mer insikt om oss själva.
Kvällen inriktar sig på glädje, lätthet och en öppenhet för att allt är möjligt. Inga förkunskaper behövs.
Anmälan via halsann.bokadirekt.se under Föreläsningar/kurser. Det går också bra att anmäla sig via 073-8169341.
Om lymfsystemet och vad du kan göra själv
Datum och tid: Onsdag 23 april kl. 18.00-20.00
Ledare: Anne Wilderoth, HälsAnn
Kostnad: 250 kr, betalning sker på plats.
Lokal: HälsAnn, Stationsgatan 4A, Vetlanda
Beskrivning:
Kvällen inleds med en föreläsning om vårat viktiga lymfsystem. Lymfsystemet som rensar ut slagg men där också vårat immunförsvar finns. Därefter gör vi en gemensam egenvårdsmassage följt av förevisning kring varje egenvårdsprodukt. Du får prova på koppning, vibbrationsplatta, IR-matta, olika massagepistoler och sist men inte minst olika kompressionsplagg från Solidea. Du får även smaka på utrensande drycker för lymfsystemet.
Anmälan via halsann.bokadirekt.se under Föreläsningar/kurser. Det går också bra att anmäla sig via 073-8169341.
De gröna läkande örternas värld
Datum och tid: Onsdag 7 maj kl. 18.00-20.00
Ledare: Annika Asp och Anne Swahn, Salvia
Kostnad: 250 kr, betalning sker på plats.
Lokal: HälsAnn, Stationsgatan 4A, Vetlanda
Beskrivning:
Workshopen innebär en presentation om grönkraften (den läkande kraften som finns i vår natur) och de vanligaste läkeörterna. Om läkeörternas funktioner för hud, mage etc.
Vi smakar på örtte samt går igenom hur man lagar teer, tinkturer och oljor. Utifrån de örter vi gått igenom kan du göra dig en egen blandning att ta med hem och använda till te, olja eller tinktur. Du får med dig en liten örtpåse hem.
Det kommer även att finnas ett urval av Salvias produkter att pröva på, som inspiration och försäljning.
Anmälan via halsann.bokadirekt.se under Föreläsningar/kurser. Det går också bra att anmäla sig via 073-8169341.
Healingkväll
Datum och tid: Onsdag den 21 maj kl. 18.00-ca 20.00
Ledare: Jennie Frid, Inrefrid
Kostnad: 250 kr, betalning sker på plats.
Lokal: HälsAnn, Stationsgatan 4A, Vetlanda
Beskrivning:
Denna kväll kommer du att få prova på kraften i healing. Kvällen kommer att innehålla en helande meditation, meridianmassage, självhealing, aurarening och hur man kan använda healing på tex arbetsplatsen eller med en familjemedlem/vän. Healing är en effektiv behandlingsmetod vid till exempel stress, smärta, ångest samt fysiska och mentala spänningar. Healingen arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet samt stärker immunförsvaret. Healing förutsätter ingen religiös tro eller övertygelse. Man behöver varken vara spirituellt eller vetenskapligt lagd och man behöver inte tro på healing för att det ska fungera. Välkommen.
Anmälan via halsann.bokadirekt.se under Föreläsningar/kurser. Det går också bra att anmäla sig via 073-8169341.
Mer info kommer
Datum och tid: Onsdag den 26 mars och 9 april kl. 18.00-20.00
Ledare: Anne Wilderoth, HälsAnn och Anneli Uusitalo, Oriflame
Kostnad: 250 kr, betalning sker på plats.
Lokal: HälsAnn, Stationsgatan 4A, Vetlanda
Beskrivning:
Anmälan via halsann.bokadirekt.se under Föreläsningar/kurser. Det går också bra att anmäla sig via 073-8169341.
Kurs Lymflycka
Datum och tid: 5 sep-10 okt, torsdagar kl. 17.00-18.15
Plats: HälsAnn, Stationsgatan 4A, Vetlanda
Beskrivning:
I denna kurs får du lära dig om vårat viktiga lymfsystem, både teoretiskt och praktiskt. Vi kommer att öva på tekniker som du kan använda i vardagen för att stödja ditt lymfsystem. Du får även digital pepp mellan träffarna.
Innehåll för 6 tillfällen:
- Teori om lymfsystemet. Boken ”Lymfaflow” av Maria Ivars ingår.
- Lymfyoga - Egenvårdsmassage, långa djupa andetag, yogaövningar, vila och meditation
- Mat och dryck – Surt och basiskt. Smaka.
- Vibrationer – Prova på massagepistoler, vibrationsplatta, inframadrass, deep oscillation.
- Koppning – Prova koppning
- Kompressionsplagg – Prova olika sorters kompressionsplagg från Solidea
På tisdagar kl 17.45-18.15 erbjuds även digitala gruppträffar via zoom för löpande peppning och råd (valfritt att delta).
Vi börjar med en individuell inledande träff innan kursstart. Du bestämmer om du vill att vi ses fysiskt eller digitalt via zoom. Ett kort möte om din situation, om det är något du önskar extra fokus på m.m.
Extra förmåner för dig som deltagare i Lymflycka:
- En lymfmassage till 25 % rabatterat pris. Du bokar själv in en tid som passar dig.
- Lymfyoga. En gång gratis under hösten 2024.
Av erfarenhet kan det vara en utmaning att ändra eller lägga till nya vanor. Jag har därför gjort några förändringar sedan tidigare kurser för att coacha dig så mycket som möjligt!
Vill du satsa på dig själv? Bestäm dig och du gör skillnad!
Kostnad: 1850 kr inkl. träffar, digitala möten och boken Lymfaflow
Kursledare: Anne Wilderoth, lymfmassör med flera års erfarenhet och påbyggnadsutbildningar.
Workshop eller gåva - Skräddarsytt för dig
Jag erbjuder skräddarsydda workshops och föreläsningar anpassade helt efter dina eller era specifika behov och önskemål. Välj om du vill ha aktiviteten inomhus, utomhus eller kanske digitalt. Under dessa sessioner kan du prova på olika aktiviteter såsom mindfulness, akupressur, yoga soundhealing, qi gong och skogsbad.
Är du ute efter en unik gåva? Ett presentkort från mig innebär behandlingar men också möjligheten att delta på ett yogapass eller köpa någon av mina produkter.
Även en digital mindfulnessövning är möjlig. Oavsett om det är för en speciell person eller ett företagsevent, hör av dig så skapar vi tillsammans en perfekt upplevelse eller gåva. Välkommen att kontakta mig för att skapa ett minnesvärt tillfälle!